Đăng ký
Việc uống đủ nước mỗi hàng ngày rất quan trọng với bé. Thận của bé cũng chưa phát triển hoàn thiện nên chưa thể điều chỉnh lượng nước của cơ thể. Điều này khiến nhu cầu nước của các bé rất cao, thậm chí còn cao hơn so với người lớn. Qua bài viết này mẹ hãy cùng Tiệm cháo An tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của nước đối với bé nhé!
Tầm quan trọng của nước đối với bé
Cung cấp năng lượng cho hoạt động của bé
Nước có giúp vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng thiết yếu đến tế bào. Nếu bé uống không đủ nước các hoạt động của các cơ quan có thể bị ảnh hưởng. Ví dụ như tim phải hoạt động nhiều hơn để đưa máu đi khắp cơ thể. Vậy nên uống nước sẽ giúp bé có thêm năng lượng và giúp cơ thể cảm thấy khỏe hơn.
Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa
Nước rất cần thiết để hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn. Nước sẽ giúp hòa tan các chất. Chính nhờ điều này các chất này di chuyển dễ dàng hơn trong đường tiêu hóa. Qua đó bé mới có thể hấp thu tối đa dinh dưỡng từ nguồn thức ăn. Vậy nên nước chính là yếu tố quyết định tới hoạt động của hệ tiêu hóa.
Đào thải chất cặn bã, nuôi dưỡng làn da
Các cơ quan như: ruột, thận, gan đều cần nước để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu được bổ sung 1 lượng nước phù hợp, chất độc sẽ được tống ra ngoài bằng đường tiểu, đại tiện và tuyến mồ hôi. Bên cạnh đó nước cũng giúp lưu thông máu, giúp cho làn da của trẻ căng mịn, hồng hào và rạng rõ hơn.
Ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan
Nước giúp cho quá trình chuyển hóa tế bào mỡ diễn ra tốt hơn. Nếu cơ thể không có đủ nước thì thận sẽ không hoạt động ổn định và đẩy bớt nhiệm vụ qua cho gan. Lúc này, gan vừa thực hiện chức năng chuyển hóa các chất béo, vừa đảm nhận thêm vai trò của thận. Điều này khiến cho hiệu suất làm việc sẽ bị giảm xuống.
Hệ quả của việc thiếu nước
- Dẫn đến cơ thể mất nước
- Gây khô miệng
- Làm cho da khô, ráp
- Ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Ảnh hưởng đến đường ruột từ đó dẫn đến táo bón
- Dẫn đến mệt mỏi và thờ ơ do cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng
- Gây đau đầu
- Ảnh hưởng đến sự tập trung, do đó, ảnh hưởng đến hiệu suất tinh thần
- Gây khó chịu trong người. Cơ thể không thoải mái
- Làm chậm các hoạt động thể chất do cơ thể uể oải
