Đăng ký
Việc uống đủ nước mỗi hàng ngày rất quan trọng với bé. Thận của bé cũng chưa phát triển hoàn thiện nên chưa thể điều chỉnh lượng nước của cơ thể. Điều này khiến nhu cầu nước của các bé rất cao, thậm chí còn cao hơn so với người lớn. Vậy cần lưu ý những gì để bổ sung lượng nước đầy đủ cho bé? Mẹ hãy cùng tìm hiểu thêm về vấn đề này cùng Tiệm cháo An nhé!
Mẹ nên cho bé uống nước vào thời điểm nào
Uống nước vào giữa các bữa ăn
Mẹ nên cho trẻ uống nước vào giữa các bữa ăn. Đây là thời điểm rất tốt để cho bé uống nước.
Khi uống nước vào thời điểm trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no bụng. Dẫn đến bé sẽ không muốn ăn hoặc ăn ít đi. Dần dần điều này sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Nếu như uống nước ngay sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Bé có thể bị đầy bụng, khó tiêu. Điều này làm giảm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn.
Uống nước sau khi thức dậy
Sau khi thức dậy sau giấc ngủ bé thường sẽ khát nước, khô miệng. Lúc này mẹ nên cho bé uống nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chức năng của thận.
Mẹ không nên cho bé uống nước trước khi đi ngủ. Bởi nó sẽ khiến trẻ buồn tiểu và đi tiểu đêm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bên cạnh đó thận sẽ phải làm việc cả đêm không được nghỉ ngơi.
Uống nước sau khi cho bé tắm
Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao làm đẩy nhanh quá trình bốc hơi ẩm trên da. Điều này khiến da bé sẽ bị khô và bé sẽ cảm thấy bị khát. Vậy nên sau khi tắm khoảng 15 phút mẹ hãy cho bé uống nước nhé!
Uống nước sau khi bé quấy khóc
Khi quấy khóc cổ họng bé có thể bị đau rát, khô họng. Lúc này mẹ nên cho bé uống để bù nước.
Lưu ý khi cho bé uống nước
Nước không quá lạnh hoặc quá nóng
Nhiệt độ nước tốt nhất nên cho bé uống khoảng 35-38 độ C. Mẹ không nên để nước quá nóng vì có thể sẽ làm tổn thương niêm mạc miệng, thực quản và dạ dày. Bên cạnh đó nước lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến răng, gây ê buốt răng hoặc gây viêm họng. Sự tiếp xúc nhiệt ở trẻ em và người lớn là khác nhau nên bố mẹ hãy để ý nhé.
Không uống các loại nước có ga, nước chứa nhiều đường
Các loại nước có ga, nước hoa quả có chứa nhiều đường sẽ gây nên các bệnh về tim mạch, thận phải hoạt động nhiều hơn để đào thải, béo phì,…Việc cơ thể dung nạp quá nhiều đường còn gây cản trở đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Không uống nước đun sôi để qua đêm
Nước sau khi đun sôi nên sử dụng trong vòng 24 giờ. Nếu quá thời gian trên có thể sẽ bị vi khuẩn trong không khí xâm nhập và làm giảm chất lượng của nước. Kể cả các loại nước đóng chai, nếu mở nắp mẹ cũng nên sử dụng sớm trong khoảng 24giờ. Không nên để bé sử dụng khi đã quá thời gian này.
Không nên cho bé uống khi bé không khát
Bé thường có tâm lý khát mới đòi nước. Tuy nhiên, khi bé đã khát nghĩa là cơ thể đang trong trạng thái mất cân bằng. Lúc này cơ thể bé đã đòi hỏi phải bổ sung thêm nước. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự tập trung của bé. Có thể dẫn đến năng suất hoạt động giảm, không đủ năng lượng để vận động.
Đảm bảo nguồn nước sạch cho bé
Uống đủ nước, đúng thời điểm thực sự rất tốt. Tuy nhiên nếu là nguồn nước không sạch thì cũng không tốt cho bé. Vì vậy, bố mẹ hãy chú ý đến nguồn nước uống hàng ngày. Điều này không chỉ là nguồn nước sạch cho bé mà là cho cả gia đình. Mẹ nên cho bé uống nước đun sôi hoặc nước từ bình lọc nước.
Mẹ tham khảo thêm: Tầm quan trọng của việc uống nước đối với bé
