Bé 8 tháng nên ăn gì?

Đến tháng thứ 8 cơ thể bé đã phát triển thêm một chút. Bé đã bắt đầu có thể ăn những đồ ăn rắn, cứng hơn. Khẩu phần ăn của bé cũng dần tăng lên. Lúc này mẹ lại cần tìm hiểu để thay đổi chế độ ăn phù hợp với con. Điều này có gì khác với việc cho bé ăn ở giai đoạn trước? Mẹ hãy cùng Tiệm cháo An tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Bé 8 tháng nên ăn như nào?

Bữa ăn dặm của bé 8 tháng được chế biến ở dạng bột, súp hoặc cháo. Đồ ăn của bé phải đảm bảo phù hợp với nhu cầu, khả năng tiêu hóa. Các món ăn nên có độ đặc loãng phù hợp với bé. Tốt nhất mẹ nên tập cho bé quen từ các bữa ăn ở dạng lỏng, loãng và chuyển sang đặc dần.

Giai đoạn bé 8 tháng tuổi cần duy trì bú sữa mẹ. Bên cạnh đó mẹ cần bổ sung chế độ ăn dặm với cách xây dựng phù hợp, đầy đủ các chất thiết yếu, thay đổi theo nhu cầu. Mẹ cần tăng dần số lượng để bé tập làm quen.

Bé cần được bổ sung đầy đủ các nhóm chất sau:

• Tinh bột hay đường (có trong gạo, khoai tây…): Nhu cầu của bé là khoảng 20-30 gram mỗi bữa.
• Chất đạm hay protein (có trong trứng, thịt, tôm, cua, cá…): Bé 8 tháng tuổi cần khoảng 20-30 gram mỗi bữa ăn.
• Chất béo (có thể có nguồn gốc động vật hoặc dầu thực vật): Nhu cầu lipid của những bé mới làm quen với ăn dặm là khoảng 2,5ml mỗi bữa.
• Các vitamin, khoáng chất như kẽm, selen, crom, vitamin C, vitamin B1, B6 (có trong các loại rau củ quả): Bé cần khoảng 20 gram mỗi bữa chính.

Bữa phụ trong chế độ ăn dặm của bé trong tháng thứ 8 thường bao gồm các loại bánh ăn dặm, trái cây tươi, váng sữa hoặc sữa chua…
Bên cạnh cho bé tập chế độ ăn dặm, bé vẫn cần tiếp tục bú sữa mẹ 600 – 700ml mỗi ngày và uống thêm nhiều nước.

Một số thực phẩm mẹ nên bổ sung cho bé

• Trái cây: Mẹ có thể cho bé ăn những loại quả như táo, chuối, đu đủ, kiwi, dâu tây, lựu…. Khi chế biến, mẹ nên cắt trái cây thành những thanh dài hoặc có nhiều hình dạng khác nhau. Điều này giúp bé tập thói quen tự cầm thức ăn bằng tay.
• Rau củ: Mẹ nên thay đổi dần cách chế biến rau, củ từ nghiền, xay nhuyễn sang thanh rau củ hấp. Cần có sự kết hợp đa dạng các loại rau củ giàu chất dinh dưỡng như súp lơ, bông cải xanh, đậu Hà Lan hay bí đỏ…
• Các loại cá: Đây là loại thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu. Chúng chứa nhiều axit béo omega-3 và rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển não bộ của bé. Cách chế biến cá cho bé ăn dặm rất đa dạng như xay nhuyễn, nấu canh, nấu cháo và tạo sự thích thú cho trẻ.
• Đậu phụ: Làm từ đậu nành nên rất giàu protein và tốt cho các bé đang phát triển. Bên cạnh đó, đậu phụ là lựa chọn rất an toàn cho những bé mắc hội chứng bất dung nạp lactose.
• Trứng: Chứa nhiều chất béo tốt và protein lành mạnh. Cách chế biến đơn giản nhất là luộc trứng. Mẹ có thể cắt thành những miếng vừa ăn. Tuy nhiên, trứng thuộc nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng. Vậy nên mẹ cần lưu ý hơn khi cho bé ăn.
• Sữa chua: Sữa chua làm từ sữa mẹ hoặc sữa công thức là một món ăn dặm thơm ngon cho bé.

Lưu ý khi cho bé ăn