Lưu ý khi cho bé ăn dặm với hoa quả

Thời gian cho bé ăn hoa quả

Ba mẹ nên cho bé ăn trái cây sau bữa chính khoảng 30 – 45 phút. Mẹ cũng có thể cho bé ăn trái cây vào bữa phụ, cách bữa chính khoảng 2 – 3 tiếng.
Nếu như mẹ cho bé ăn hoa quả ngay trước bữa ăn thì bé sẽ no. Đến bữa chính bé sẽ không chịu ăn. Còn nếu cho bé ăn trái cây ngay sau bữa chính thì một số chất trong hoa quả có thể khiến bé đầy bụng, khó tiêu, dễ dẫn tới táo bón.

Kết hợp hoa quả cho bé

Mẹ nên kết hợp các loại trái cây với nhau cho bé ăn. Điều này giúp bé đa dạng khẩu vị, không bị kén ăn. Bé sẽ được nếm nhiều vị khác nhau và được bổ sung đa dạng dưỡng chất.

Một số gợi ý kết hợp trái cây tốt là: Bơ + chuối,  đu đủ + xoài, chuối + lê + táo, táo + chuối, bơ + táo,…
Bên cạnh đó có một số loại trái cây không nên kết hợp với nhau là: Cam + cà rốt, lựu + mơ, ổi + chuối, chanh + đu đủ,…

Làm nước ép hoa quả cho bé

Đối với bé dưới 6 tháng tuổi mẹ không nên cho bé uống nước ép hoa quả. Nếu cho bé uống nước ép thì cần làm theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, không dùng tùy tiện làm cho bé.

Ba mẹ có thể cho bé uống nước ép trong hoặc sau bữa chính hoặc uống khoảng 3 tiếng trước khi vào bữa ăn chính. Mẹ không nên cho bé uống nước ép trong suốt cả ngày.

Khi ép nước mẹ lưu ý nên pha loãng. Mẹ cũng không nên thêm đường vào nước ép của bé. Việc cho bé làm quen với đường từ sớm không tốt cho răng và thói quen ăn uống của bé.

Một số lưu ý khác mẹ nên biết

• Mẹ nên cho bé ăn hoa quả đúng mùa (trừ những hoa quả có quanh năm). Không nên cho bé ăn hoa quả trái mùa. Hoa quả trái mùa thường chứa nhiều chất bảo quản, thuốc chín ép,… hoặc tồn dư thuốc trừ sâu nhiều hơn so với hoa quả đúng mùa.
• Khi bé tập ăn cần cho ăn từng chút một. Mẹ có thể nghiền nát hoa quả để bé nuốt dễ hơn.
• Không cho bé ăn quả cứng hoặc quả tròn nhỏ vì có thể gây nghẹn, sặc.

Mẹ tham khảo thêm: Vai trò của hoa quả trong thực đơn ăn dặm của bé