Mẹ nên kiêng ăn gì khi cho bé bú

Những loại thực phẩm mẹ nên kiêng ăn khi cho bé bú

Nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng cho bé

Một số thực phẩm dễ gây dị ứng phải kể đến như: sữa bò, đậu phồng, trứng, hải sản có vỏ, đậu nành… Mẹ nên hạn chế ăn các thực phẩm nói trên nếu chưa biết bé có dị ứng với thực phẩm nào.

Nếu bé có các triệu chứng như: khó chịu ở bụng, buồn nôn, táo bón, đầy hơi… hoặc bé có biểu hiện cáu gắt, khó chịu, khóc dai dẳng, bỏ bú thì có thể bé nhạy cảm với những món ăn đó. Nếu bé có cơ địa dị ứng có thể sẽ nghẹt mũi, thở khò khè, phát ban… Thậm chí có bé dị ứng nặng có thể gây khó thở, sốc phản vệ nguy hiểm.

Hải sản chứa nhiều thủy ngân

Một số loại cá như cá ngừ, cá kiếm, cá thu có lượng thủy ngân cao. Khi mẹ ăn nhiều những loại cá này sẽ gây hại cho cả mẹ và bé. Thủy ngân có thể anh hưởng đến sự phát triển não và hệ thần kinh của bé. Sự phát triển hệ thần kinh suy giảm có thể dẫn đến các vấn đề khác như suy giảm kỹ năng vận động hay chậm nói.

Một số loại gia vị, thảo mộc tự nhiên

Những loại gia vị có hương vị mạnh

Các loại gia vị có hương vị mạnh như tỏi, ớt… có thể khiến sữa bị thay đổi mùi vị. Những bé nhạy cảm với hương vị có thể cáu kỉnh, quấy khóc hay bỏ bú vì điều này. Vậy nên mẹ cần tránh ăn những gia vị có hương vị quá mạnh trong các món ăn hàng ngày.

Mẹ cũng nên tránh các loại thực phẩm có nhiều sinh khí như bắp cải, đậu, bông cải xanh. Những thực phẩm này có thể gây khó chịu đường tiêu hóa ở một số bé.

Một số loại thảo mộc

Một số loại thảo mộc giúp sữa mẹ có mùi thơm hơn, tăng nguồn sữa hoặc hỗ trợ trị một số vấn đề của mẹ khi cho con bú. Tuy nhiên các loại thảo mộc đi vào sữa có thể gây ra một số ảnh hưởng cho mẹ và bé. Các loại thảo mộc có thể chứa kim loại nặng hay thuốc trừ sâu không tốt cho sức khỏe mẹ và bé.

Một số loại thảo mộc chống tiết sữa mẹ nên lưu ý: bạc hà, mùi tây, hoa nhài...

Những loại đồ ăn do cách chế biến

Đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, đồ ăn đóng hộp chứa chất bảo quản: Chúng có thể gây ra nguy cơ tắc ống dẫn sữa do những đồ chiên rán hay thức ăn nhanh. Điều này làm nghẽn dòng chảy của sữa. Bên cạnh đó thực phẩm đóng hộp chứa chất bảo quản sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Đồ ăn muối chua: Các thực phẩm muối chua có thể kể đến như dưa chua, cải chua, xoài ngâm… Những thực phẩm ăn kèm khá quen thuộc trong bữa ăn. Tuy nhiên chúng chứa nhiều axit. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của mẹ và bé.

Thức ăn tái sống: Những món ăn tái, sống có thể không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Vi khuẩn trong các loại thức ăn này có thể chưa được diệt trừ hết. Bên cạnh đó chúng có thể còn tồn tại nhiều độc tố. Chúng có nguy cơ gây ngộ độc và ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Một số thức uống cần tránh

Đồ uống có ga: Mẹ nên hạn chế uống nước ngọt, nước có ga khi cho con bú. Trong những loại nước này có đường hóa học và nhiều chất khác. Chúng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé.

Đồ uống chứa caffeine: Caffeine có thể ngấm vào sữa khi mẹ uống. Chúng có thể gây kích thích, khó chịu và rối loạn giấc ngủ của bé.

Rượu, bia: Uống rượu, bia khi cho con bú sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Gây ra những vấn đề như chậm phát triển nhận thức, tâm lý bất ổn, thỏi quen ngủ không tốt.

Mẹ tham khảo thêm: Mẹ nên ăn gì để có nguồn sữa chất lượng cho bé