Đăng ký
Khoai tây là một trong những thực phẩm lý tưởng cho các bé bắt đầu ăn dặm. Chúng có mùi vị thơm ngon, dễ ăn. Bên cạnh đó lại mang nhiều lợi ích đối với cơ thể bé. Vậy những lợi ích đó là gì, mẹ hãy cùng Tiệm cháo An tìm hiểu thêm nhé!
Giai đoạn phù hợp
Khoai tây là một loại thực phẩm vô cùng dễ ăn. Mẹ có thể cho bé tập ăn ngay khi bé bắt đầu ăn dặm ở tháng thứ 6. Tuy nhiên vì khoai tây có hàm lượng calo cao. Vậy nên thời điểm tốt nhất để cho bé ăn là từ tháng thứ 7.
Vai trò của khoai tây đối với bé
Khoai tây cung cấp cho bé nhiều dưỡng chất cần thiết với cơ thể:
- Cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết đối với sức khỏe và sự phát triển của bé.
- Đây là loại củ có hàm lượng kiềm cao. Chúng có thể làm giảm nồng độ axit trong cơ thể. Điều này rất tốt đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi.
- Thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa của trẻ.
- Là thực phẩm rất tốt cho gan, giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương do hóa chất gây ra;
- Chứa chất anthocyanin giúp ngăn chặn sự phát triển của virus cúm. Bên cạnh đó giúp tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa cúm hiệu quả;
- Vitamin C, enzyme và tinh bột có tác dụng nuôi dưỡng các mô da.
Lưu ý khi cho bé ăn dặm với khoai tây
Khi cho bé ăn khoai tây mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Mẹ có thể chế biến các món khoai tây nghiền cho bé dễ ăn. Việc kết hợp với sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ giúp bé dễ làm quen với món ăn mới hơn. Dần dần mẹ có thể chuyển sang dạng rắn, dạng thô để rèn khả năng nhai cho bé.
- Bé ở độ tuổi này không nên ăn nhiều gia vị. Mẹ không nên cho gia vị hoặc chỉ cho một chút muối ăn dặm cho bé.
- Không bắt ép bé ăn hết khẩu phần ăn theo quy định. Tùy từng bé sẽ có mức ăn khác nhau nên mẹ lưu ý để lượng ăn vừa đủ với bé.
- Mẹ không nên cho bé ăn khoai tây đã mọc mầm. Điều này có thể có hại cho sức khỏe của bé.
- Mẹ nên sơ chế khoai tây sạch sẽ trước khi nấu. Cần nấu chín kỹ cho bé để đảm bảo an toàn.
Mẹ tham khảo thêm: Chất dinh dưỡng từ thực phẩm ăn dặm: Súp lơ xanh
