Đăng ký
Từ 6 tháng tuổi sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng của trẻ, đây cũng là thời điểm hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển khá hoàn chỉnh và sẵn sàng cho hình thức ăn dặm. Các mẹ hãy cùng Tiệm cháo An tìm hiểu cách ăn dặm để bé có thể phát triển một cách tốt nhất nhé!
Thời điểm cho bé ăn dặm
Sau đây là những lưu ý cho các mẹ về sự thay đổi của bé để thấy rằng bé đã cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ.
- Khi bé cảm thấy đói thường xuyên hơn dù mới được bú mẹ no.
- Khi cân nặng của bé tăng gấp đôi so với lúc chào đời.
- Khi bé có biểu hiện, ánh mắt háo hức, tò mò mỗi khi nấu cơm hay khi gia đình dùng bữa.
- Khi bé tiếp cận đồ ăn và cố gắng dùng tay chụp lấy đồ ăn để cho vào miệng.
- Khi bé có thể tự ngồi được, đây là thời điểm bé có thể kiểm soát được đầu và cổ cũng là thời điểm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên cho bé ăn dặm.
Tuy nhiên các mẹ nên nhớ rằng sau 24 tháng thì nên kết thúc giai đoạn ăn dặm cho bé tránh kéo dài khiến bé không biết nhai hoặc khó hòa nhập với các chế độ ăn khác.
Nguyên tắc ăn cho bé 6 tháng
- Bắt đầu cho bé ăn từ mịn tới thô, từ lỏng tới đặc, từ ngọt tới mặn. Để bé dễ thích nghi mẹ nên chọn loại bột ăn dặm có vị sữa và tránh đun nấu kỹ làm mất chất dinh dưỡng.
- Không ép bé ăn quá nhiều. Khi bắt đầu mẹ có thể cho bé ăn từ 2-3 thìa/ngày song song với sữa mẹ rồi tăng dần khẩu phần ăn dặm và giảm sữa mẹ hay sữa công thức.
- Nên chia nhỏ các bữa ăn cho bé bởi thời điểm này bé không thể tiêu hóa cùng lúc hết tất cả thức ăn. Mẹ nên cho bé ăn dặm vào các bữa chính, không nên để sát giờ đi ngủ hay sau khi vừa uống sữa tránh bé chán ăn hay nôn, trớ.
- Chọn nguồn thực phẩm sạch, để bé ăn từ ít đến nhiều, từ một nhóm thực phẩm đến đa dạng thực phẩm. Khi bắt đầu mẹ chỉ nên cho bé làm quen với nhóm thực phẩm dễ tiêu hóa như rau củ, trái cây rồi mới bổ sung dần các nhóm thực phẩm chứa đạm.
- Ngoài ra mẹ cần lưu ý không nên thêm gia vị mắm, muối, đường vào thức ăn của bé đồng thời lưu ý lượng dầu ăn có trong thức ăn dặm.
Mẹ có thể tham khảo thêm: Mẹo cho bé bắt đầu tập ăn dặm
