Đăng ký
Trong thời gian mang thai, với sự thay đổi của cơ thể, mẹ bầu có thể gặp những triệu chứng khó chịu. Những vần đề này xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố và sự căng thẳng của cơ thể. Tuy nhiên mẹ bầu cũng không cần quá lo lắng vì đây là những triệu chứng thường gặp và có thể xử lý được. Vậy mẹ hãy cùng Tiệm cháo An tìm hiểu về những triệu chứng đó qua bài viết này nhé!
Giãn tĩnh mạch
Nguyên nhân và biểu hiện
Đây là hiện tượng các tĩnh mạch phình ra và nổi lên bề mặt da. Giãn tĩnh mạch có thể gây ra những triệu chứng như tê phù chân và ảnh hưởng đến thẩm mỹ cho mẹ bầu. Giãn tĩnh mạch có thể dẫn đến biến chứng lở loét da hoặc viêm tắc tĩnh mạch do huyết khối nếu chứng giãn tĩnh mạch không được điều trị sớm.
Giãn tĩnh mạch thường xảy ra ở bà bầu là do khi mang thai, hormone giới tính duy trì thai gây ra hiện tượng này.
Lời khuyên cho mẹ bầu
- Mẹ bầu không nên đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu mà nên thường xuyên di chuyển.
- Mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên, đều đặn theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Mẹ bầu nên giữ tư thế ngồi thoải mái, hạn chế vắt chéo chân và kê chân quá cao.
- Mẹ nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Mất ngủ
Nguyên nhân và biểu hiện
Mẹ đầu rất khó khăn trong việc có được một tư thế thoải mái khi ngủ trong các giai đoạn giữa và cuối của thai kỳ. Mất ngủ ở đây có thể là khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.
Điều này xuất hiện là do thay đổi nội tiết to bên trong trong quá trình mang thai. Những vấn đề khác như buồn nôn, ợ nóng, rối loạn cảm xúc,… cũng là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ. Tồi tệ hơn là có thể dẫn đến ngưng thở khi ngủ.
Lời khuyên cho mẹ bầu
- Mẹ bầu nên tập thể dục đều đặn theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Mẹ nên uống nhiều nước, thanh lọc cơ thể.
- Mẹ có thể thử ngồi thiền để làm dịu hệ thần kinh trước khi ngủ.
- Mẹ nên có chế độ ăn uống hợp lý, tránh những thực phẩm cay và nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
- Ngủ nghiêng về bên trái để cải thiện lưu lượng máu và chất dinh dưỡng cho thai nhi và thận, tránh nằm ngửa trong thời gian dài.
- Mẹ có thể thử các biện pháp như ngâm chân với nước ấm, ngâm bồn hay uống sữa ấm trước khi ngủ…
Chuột rút
Nguyên nhân và biểu hiện
Mẹ bầu trong thời kỳ mang thai dễ gặp chuột rút ở chân khi xoay người lúc ngủ hoặc khi duỗi nhanh cẳng chân.
Điều này xả ra là do sự phát triển của thai nhi khiến tử cung to dần tạo ra áp lực cho phần thân dưới. Khi đó máu của mẹ bầu kém lưu thông dẫn đến dễ xảy ra chuột rút ở chân.
Lời khuyên cho mẹ bầu
- Mẹ nên bổ sung các vi chất như vitamin D, canxi, magie,…
- Tập thể dục thường xuyên, đều đặn theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Mẹ nên ăn các thực phẩm giàu canxi và tắm nắng.
Chảy máu nướu và đau răng
Nguyên nhân và biểu hiện
Triệu chứng răng miệng thường gặp ở mẹ bầu là chảy máu nướu răng. Cho dù triệu chứng này không nguy hiểm và rõ ràng cũng nên đi khám nha sĩ. Bởi nếu để nhiễm trùng khoang miệng trong thời kỳ mang thai cũng ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.
Triệu chứng này xảy ra do thay đổi nội tiết tố khiên nướu nhạy cảm với các mảng bám.
Lời khuyên cho mẹ bầu
- Mẹ bầu nên đánh răng và làm sạch răng đều đặn. Lưu ý thật nhẹ nhàng khi làm sạch răng và nên sử dụng chỉ nha khoa.
- Mẹ nên đi khám nha sĩ trong thời gian mang thai đến sau khi cho con bú xong.
- Mẹ nên có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin giúp duy trì sức khỏe răng miệng.
Đau đầu và đau nửa đầu
Nguyên nhân và biểu hiện
Đau đầu, đau nửa đầu xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, thiếu ngủ, mất nước, huyết áp thấp, lượng đường trong máu thấp,…
Lời khuyên cho mẹ bầu
- Mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ dưỡng chất và chia nhỏ bữa ăn. Mẹ cần hạn chế các thực phẩm như socola, caffeine, các sản phẩm có chất bảo quản,…
- Mẹ nên đảm bảo cơ thể luôn đủ nước, uống nước thường xuyên đặc biệt là nước lọc.
- Mẹ nên tập thể dục, tập các bài tập thư giãn giảm căng thẳng hoặc đi bộ.
Tiền sản giật
Nguyên nhân và biểu hiện
Nhức đầu dữ dội là biểu hiện của tiền sản giật hoặc huyết áp cao khi mang thai. Triệu chứng này thường diễn ra trong quý thứ hai hoặc ba của thai kỳ. Một số triệu chứng khác có thể gặp như mắt nhìn mờ, nhìn thấy đốm, tay và mặt bị sưng, đau bụng ở bên phải.
Đây là một tình trạng không phổ biến ở phụ nữ mang thai.
Lời khuyên cho mẹ bầu
- Mẹ nên ăn uống nghỉ ngơi điều độ hợp lý.
- Nếu có bất kỳ triệu chứng nào như trên tốt nhất là mẹ nên tới gặp bác sĩ để được cho lời khuyên.
Tham khảo thêm tại: Mẹ bầu và những triệu chứng khó chịu thường gặp (Phần 1)
